Wer hat die Kontrolle – dein Körper oder du?
Fühle dich ent-stresst und genieße die Ruhe in deinem Kopf!
Stress abbauen und dich wieder fit fühlen
Als Reflexintegrationstrainerin helfe ich dir, alltägliche Herausforderungen leichter zu meistern, Stress abzubauen und dein Burnout-Risiko zu senken.
Fühlst du dich oft erschöpft, müde und angeschlagen? Schläfst du schlecht ein oder durch? Tut dir der Rücken weh und deine Knie schmerzen nach längerer Bewegung? Und hast du das Gefühl, dass dein ständiges Gedankenkreisen dich davon abhält, eine Sache bis zum Ende zu bringen? Du fängst zum Beispiel an, die Spülmaschine auszuräumen, wirst unterwegs abgelenkt, erledigst andere Dinge und vergisst schließlich, was du eigentlich tun wolltest?
Diese Symptome können Anzeichen dafür sein, dass frühkindliche Reflexe, die entscheidend für unsere neuronale Entwicklung sind, im Erwachsenenalter noch aktiv sind. Sie belasten dein Nervensystem und führen zu unbewussten Muskelreaktionen.
Diese unkontrollierten Reflexe können verschiedene Probleme verursachen, die sowohl körperlich als auch mental stark fordern:
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und innere Unruhe
- Das Gefühl, überfordert zu sein und eine niedrige Stresstoleranz, die den Alltag erschwert
- Verspannungen im Nacken und Rücken, die Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Skoliose auslösen können
- Angstreaktionen bis hin zu Panikattacken in scheinbar harmlosen Situationen
- Muskel- und Gelenkschmerzen, die deine Beweglichkeit einschränken, dich immer öfter vom Alltag abhalten und bis zur Arthrose führen können
- Schnell wechselnde Gefühle, die schwer zu kontrollieren sind, und ein ständig erhöhter Stresspegel
- Schwierigkeiten mit Gleichgewicht und Orientierung
- Gesteigerte Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen, Licht oder Berührungen und ein schwaches Selbstwertgefühl
- Depression, Erschöpfung und Burnout-Symptome, die deine Lebensqualität stark beeinträchtigen
Diese Reflexe verschwinden nicht von allein. Mit gezieltem Reflexintegrationstraining kannst du sie beruhigen, dein Nervensystem entlasten und ein ent-stresstes, schmerzfreieres Leben führen.
Warum Reflexintegration entscheidend ist
Unvollständig integrierte frühkindliche Reflexe können im Erwachsenenalter zu heftigen Problemen führen. Reflexe, die einst für das Überleben notwendig waren, werden unkontrolliert aktiviert und belasten das Nervensystem. Dies kann zu chronischem Stress, emotionaler Instabilität sowie körperlichen Beschwerden wie Migräne, Rückenschmerzen und Muskelverspannungen führen.
Die Zahl der Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen und Burnout steigt in Deutschland stetig – besonders junge Erwachsene und Frauen sind betroffen. Psychische Belastungen führen immer häufiger zu krankheitsbedingten Ausfällen. Es werden dringend wirksame Lösungen gebraucht.
Reflexintegration bietet genau das. Durch gezielte Übungen werden stressauslösende und andere frühkindliche Reflexe beruhigt und integriert. Das Ergebnis: weniger Stress, höhere Belastbarkeit und eine spürbare Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens. Viele Menschen berichten von einer deutlichen Linderung ihrer Kopfschmerzen, Migräne und Rückenschmerzen, und sie können den Alltag entspannter und schmerzfreier bewältigen. Reflexintegration hilft dir, den Kreislauf von Stress und Schmerzen zu durchbrechen und dein Leben wieder in Balance zu bringen.
Stell dir vor, dein Körper ist seit deiner Geburt darauf programmiert, ständig auf Alarm zu reagieren, um zu überleben. Ohne neue, sichere Erfahrungen wird dieses Programm nie überschrieben – du bleibst in einem Zustand andauernder Alarmbereitschaft, unfähig, Sicherheit und Vertrauen zu entwickeln.
Würdest du freiwillig in einem Land leben wollen, in dem Bombenanschläge, Naturkatastrophen und Gewalt zum Alltag gehören? Ein solches Leben wäre von ständiger Wachsamkeit und Stress geprägt.
Genauso fühlt sich dein Körper, wenn frühkindliche Reflexe weiterhin aktiv sind. Doch das muss nicht so bleiben! Reflexintegration hilft dir, diesen inneren Alarmzustand zu beenden und wieder inneren Frieden und Sicherheit zu finden.
Die gute Nachricht ist: Unser Gehirn ist ein Muskel, der trainierbar ist!
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